90% trường hợp thừa cân là do cơ thể hấp thu năng lượng vượt quá nhu cầu cần thiết trong một thời gian dài, có thể do tăng khẩu phần ăn hoặc giảm hoạt động thể lực. Bởi vậy, giảm cân đòi hỏi bạn phải kiên trì...