0934.45.45.56 (TP.HCM - Vũng Tàu) | 0902.34.34.99 (Hà Nội - Đà Nẵng)
Thời gian làm việc 09:00 sáng - 20:00 tối

TOP 8 CÁCH GIẢM MỠ ĐÙI HIỆU QUẢ

Hiện nay, do nhu cầu giảm mỡ đùi của chị em gia tăng nên nhiều cơ sở thẩm mỹ đã kinh doanh dịch vụ giảm mỡ đùi chui, chưa được cấp phép, không tuân thủ các quy trình chuẩn của Bộ Y tế để lại nhiều hậu quả cho khách hàng. Chính vì vậy, 8 liệu pháp giảm mỡ đùi sau đây sẽ khiến chị em không phải lo ngại và đối mặt với những biến chứng do phẫu thuật hút mỡ đùi gây ra.

giam mo dui, cach giam mo dui

1. Ăn kiêng đúng cách giúp giảm mỡ đùi

Việc giảm lượng chất béo và tinh bột có trong bơ, pho – mát, sữa, dầu  động vật, gạo, ngũ cốc, khoai tây,…sẽ giúp bạn hạn chế việc tích tụ mỡ trên cơ thể đặc biệt là vùng đùi.

Ngoài ra, hãy gia tăng rau, củ, quả vào thực đơn 3 bữa và đừng quên uống nhiều nước để kích thích quá trình trao đổi chất giúp đào thải lượng mỡ thừa ở vùng đùi ra ngoài.

Nếu bạn không muốn tốn thời gian và một khoản chi phí lớn cho các dịch vụ giảm mỡ đùi thì hãy thật kiên trì và tuân thủ chế độ ăn kiêng đúng cách trong thời gian dài, bạn sẽ thấy hiệu quả.

2. Tạm biệt dịch vụ giảm mỡ đùi bằng cách sử dụng liệu pháp an toàn từ thiên nhiên

Qua nghiên cứu, các thành phần có trong giấm táo sẽ thúc đẩy quá trình tiêu tan mỡ vùng đùi. Bạn hãy thử làm theo cách sau:

– Pha loãng giấm táo với nước ấm theo tỉ lệ 3:1.

– Dùng bông y tế thấm vào hỗn hợp giấm táo pha loãng rồi xoa đều lên vùng đùi, để 20 phút rồi rửa sạch lại bằng nước ấm. Có thể kết hợp mát-xa vùng đùi để đem lại hiệu quả tốt hơn.

– Kiên trì thực hiện đều đặn 3 lần/tuần từ 2 – 3 tháng.

3. Giảm mỡ đùi bằng phương pháp tập thể dục

Mỡ tích tụ vùng đùi thường xuất hiện ở những ai ít vận động, đặc biệt dân văn phòng. Bài tập thể dục leo cầu thang 15 phút đều đặn mỗi ngày bạn có thể áp dụng bất cứ nơi đâu là cách dễ nhất giúp bạn vứt bỏ lớp mỡ khó ưa. Chú ý, hãy luôn nhấc chân vuông góc với mặt đất để gia tăng hiệu quả mà không cần sử dụng dịch vụ hút mỡ đùi.

4. Sử dụng máy tập rung đùi

Máy tập rung đùi là một trong những cách giúp giảm size vùng đùi hiệu quả nhưng máy có tác động rất lớn lên vùng đùi và nhiều vùng khác trên cơ thể, không nên quá lạm dụng.

5. Dùng thuốc giảm cân hoặc kem đánh tan mỡ có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng

Thuốc giảm cân và kem đánh tan mỡ là 2 trong nhiều cách dễ dàng giúp chị em có thể tự giảm mỡ tại nhà mà không phải tốn một chi phí lớn cho dịch vụ giảm mỡ đùi tại các thẩm mỹ viện. Tuy nhiên, thuốc giảm cân có tác dụng lên toàn bộ cơ thể nên hiệu quả tại vùng đùi có thể không như mong đợi. Hãy tìm hiểu và nghiên cứu kỹ để lựa chọn thuốc  giảm cân và kem tan mỡ chất lượng, có nguồn gốc rõ ràng, đã được kiểm nghiệm và chứng nhận bởi Bộ Y tế.

6. Mát- xa giúp tiêu tan mỡ đùi hiệu quả

Phương pháp mát xa vùng đùi sau đây cũng mang lại hiệu quả không hề nhỏ trong việc giảm mỡ đùi:

  • Mát-xa theo vòng tròn từ mông xuống đến đầu gối, chú trọng hơn ở khu vực bắp đùi. Sau đó, dùng 2 tay mát-xa theo chiều ngang của đùi từ trên xuống dưới. Cuối cùng, mát-xa dọc theo vòng tròn từ đùi xuống đến đầu gối.
  • Nên thực hiện bài tập này mỗi tối trước khi đi ngủ.

Chúc các bạn thành công!

———————————————————

(*) Lưu ý: Hiệu quả của các phương pháp còn tùy thuộc vào sự tập luyện và kiên trì của mỗi người

 

 

 

 


Gọi tư vấn
×